Alimentacion Saludable: entende que es y sus beneficios!
Definicion y Proposito
La alimentacion saludable le proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para su funcionamiento optimo. Una alimentacion equilibrada disminuye drasticamente el riesgo de una serie de enfermedades cardiovasculares, canceres, diabetes y obesidad.
Principales Beneficios
Control de Peso
Apoya tanto la prevencion de la obesidad como el aumento saludable de masa muscular.
Niveles de Energia
Mantiene carbohidratos y nutrientes adecuados para la productividad.
Inmunidad
Fortalece los sistemas naturales de defensa del cuerpo.
Calidad de Vida General
Resulta en una vida mas larga, gratificante y saludable.
Aplicacion Practica
Se hace referencia al plato de alimentacion saludable de Harvard, recomendando el aumento del consumo de verduras, frutas, granos integrales y proteinas de origen vegetal, mientras se reducen las carnes rojas y procesadas.
Dietas Especializadas
Se cubren los enfoques alimentarios sin gluten y sin lactosa, explicando que estos benefician a quienes tienen enfermedad celiaca, sensibilidad al gluten o intolerancia a la lactosa, permaneciendo compatibles con principios de nutricion equilibrada.
Conexion con Consciencia Cafe
El establecimiento enfatiza su compromiso con opciones saludables, ofreciendo brunch y snacks con opciones sin gluten, sin lacteos y veganas, junto con cafe especial.